当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 可以分享你经常打开的一个网站吗?
- 医生老师公务员三个铁饭碗群体,谁会第一个面临职业危机呢?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了?
- 如何评价B站UP“枪弹轨迹”发布的***《谈恋爱,被捞150000元》?
- 为什么红警2的矿车叫做牛车?
- 2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
最新资讯文章
- Cloudflare是一家什么样的公司?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼?
- 为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
- 我养的小乌龟一天不吃龟食会不会饿死呢?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 求pr安装包及安装方法?
- 为什么有些男人眼里看不见家务?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 印度女性为什么不嫁到中国?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 请问27寸4K显示器哪个好呀?
- 人常说女人味,到底是个什么味?