当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 17:50:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- .Net中的Blazor有前途吗?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 为什么越是禁止孩子玩手机的家庭,最后养出的网瘾少年越多?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 独立站怎么开始做啊?
最新资讯文章
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 为什么国内没有一个发布需求的***或网站呢?
- 为什么个人需要公网ip?
- 淘宝上几百块钱的小程序靠谱吗?
- 广州拟全面取消房地产限购、限售、限价并降低贷款首付比例和利率,拟推动***运动消费发展,将产生哪些影响?
- 单发六代机有没有搞头?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 如何看待三峡集团总部搬迁至武汉?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高,还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 三只羊是不是被人做局了?
- flutter为什么不用Go语言,而用Dart?
- 中国预警机世界领先吗?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 评价展望乐道l90?能救蔚来吗?