当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 17:10:18
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 基因好是一种怎样的体验?
- 为什么 Windows 的兼容性这么强大,到底用了什么技术?
- Tauri 为什么仍未取代 Electron?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- RUST的WEB开发真的能用于生产吗?
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
最新资讯文章
- 中了一个亿 你会做什么?
- 公司内刊多图排版如何设计?
- 为什么腰突不受到医学界的重视?
- WiFi7能替代HDMI吗?
- 外卖小哥说一楼门禁坏了进不来我是否应该下楼去取?
- 能否交换一张照片,分享一个让你觉得「仿佛回到了暑***」的瞬间?
- 室友因为身体原因要用冰箱,但是电费却由我们平摊,合理嘛?
- k8s informer 是如何保证***不丢失的?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
- 纯理科高中生想接触科技圈子,学软件硬件编程,有空自己造点东西。问问各位大佬从哪里开始了解,入门,动手?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 自研项目,PHP用什么框架最好?
- 男朋友说我穿裙子不要敞开腿坐这是他底线,我该怎么办?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- 《冰与火之歌》中龙妈扮演者艾米莉亚·克拉克如此惊艳,为啥在其他剧中都很普通?
- 养的鱼为什么总死?
- Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件?
- 自由泳是真的很累啊,怎么办?