当前位置: 首页 >
健身练大肌肉非得大重量才行吗?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 10:25:18
施瓦辛格说过了,根本就不需要大重量,卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛,那再说个。
我耐力很差,引体向上做到了37个,双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛,你先要知道,对大多数人来说,增肌最低限度的重量是30RM,而这意味着,无论我引体和臂屈伸再怎么练,都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人,都没有做过力量训练,对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械,还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
同类文章排行
- Rust开发Web后端效率如何?
- 如何评价黄霄云这个人?
- 如何评价林志玲?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 以前大力推广的沼气池,怎么现在越来越少了?
- 为什么感觉德国在中国的名声比英法美日好一点?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 「绝世美女」都有什么特点?
最新资讯文章
- 有没有颈椎病痊愈的经验?
- 为什么伊朗的防空系统失效了?
- 微信头像会影响第一印象吗?
- 预测一下,下一次阅兵会出现什么武器震惊世界?
- Android为什么不直接执行Linux的程序?而是自己搞一套?
- 一流女演员和一流AV女演员去演电影中AV女演员的角色,哪个会演得更好?
- 手机里你最不舍得删掉的一张照片是什么?
- 让《大明王朝 1566》里的人物来运荔枝会怎么办?
- 西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 有没有把一堆小文件打包成一个大文件,但同时也能让程序无感作为文件夹访问的方法?
- 为什么 lua 在游戏开发中应用普遍?
- 程序员空闲时间应该继续卷技术,还是找其他副业?
- ElasticSearch在项目中具体怎么用?
- 和异性最疯狂有多疯狂?
- 蒙古帝国西征时期是如何看待白种金发女郎的?
- 美国为什么不原封不动照抄50年前载人登月方法?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 中国还需要图160吗?
- 如何看待 Rust 的应用前景?