当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 08:55:17
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 为什么民众更关注华为对5nm芯片的突破,而不是关注小米已经自研的3nm芯片?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 怎样自己做一个ai生成音乐的软件?
- 可以分享一下你从互联网上获得的优质***吗?
- 为什么说迷你主机不好用?
- 如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封,是否遭到打击报复?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 什么时候你意识到做技术永无出路?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
最新资讯文章
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 你为什么放弃了wsl?
- Gradle 是否已经对安卓的发展构成了阻碍?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 花那么多钱举办婚礼的意义在哪呢?
- 如何评价华为HDC2025开发者大会?
- 美国参与打击伊朗核设施,意味着什么?
- 为什么感觉现在的 bilibili 很没意思?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 如何评价Orbstack(在Mac上低开销地运行容器和Linux)?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 最好的笔记软件是什么?
- 人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 西安电动车开始上牌,最终会导致什么结果?
- DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
- 马斯克宣布已激活了「星链」卫星通信系统,该系统现已在伊朗投入使用,这将对伊朗的互联网监管带来哪些影响?
- Windows有哪些神级软件?
- 乔丹背打的动哈登吗?