当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 08:45:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何建一个安全的个人nas?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 为什么在互联网开发中,.NET干不过JAVA、Python、Go、NodeJS?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 剪映网页版要下线了,有没有字节的同学来说下是为啥啊?
- 为什么Rust写个链表都那么难?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- 同样是对标安卓系统,为什么谷歌的Fuchsia死了,而华为的鸿蒙却愈发壮大?
- 有人认识这个小姐姐吗,超爱她的照片?
最新资讯文章
- 我们常说的“地势险要、易守难攻”“兵家必争之地”到底是怎样的?
- 你有没有随手一拍却很美的照片?
- 如何将Windows11的中文用户名改为英文?
- MySQL 面试中常见的问题有哪些?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 你见过最脑残的设计是什么?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
- 如果不能使用linux,只能选鸿蒙与windows,你会选哪个?
- 为什么突破性的技术总是最先发生在西方?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 美国B2轰炸机从关岛轰炸伊朗是走的什么路线?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- macos 不流畅如何处理?
- 韦东奕的牙怎么没了?
- 高并发下怎么做余额扣减?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?