当前位置: 首页 >
为什么腰肌越练习越僵硬?_河北省唐山市唐山市汉沽管理区庆防百打印机股份有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:55:17
腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
同类文章排行
- 为什么今年的雷霆会惹众怒?
- 为什么河南饮食走不出去?
- docker有哪些有趣的用途?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 什么是「中华田园敏捷开发」?
- 苹果这家公司伟大之处在哪里?
- 广西举全区之力支持柳州化解债务,是否意味着***隐性债务正受到越来越多的重视?
- 黑龙江吉林等地发布高温预报,部分地区可达 40 度,为什么 6 月东北比很多南方地区都热?这正常吗?
- 据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?
- 你见过最沉着住气的人是什么样子?
最新资讯文章
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 全平台应用框架会是趋势吗?flutter、tauri、maui你更看好哪一个?
- 为什么现在糖尿病越来越多?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 什么网站看动漫最全?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 有人认识这个小姐姐吗,超爱她的照片?
- 有哪些观赏鱼是迄今为止确定最容易养最不容易死的?
- IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- 印度为什么一定要和中国作对?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- RTX5060真的有那么不值吗?
- AMD、Intel的下一代CPU的PPT都显示了强劲的性能提升,是在吹牛吗?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 为什么没有人在意iPad Pro 2024标准版仅搭载的8GB内存(RAM)?
- Golang 中为什么没有注解?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?